钢琴弹奏就是一门艺术性及科学方法性要求很高的学科，既有知识的去学习，又要精确把握好各种各样弹奏基本技巧，去学习者只能进行长时期艰难、大量地、有步骤的刻苦努力反复练习，才会游刃有余地去弹奏各种各样很复杂深奥难懂的作品。

        但而在实际情况去学习过程中中的，经常会意外发现学生们练琴的时间——和学业的重大进展难不成成正比，刨除基本条件、坏境等因素外，更重要的一个原因就就是练琴的效率方面不高。钢琴就是一项手、脑、体能“三合一”并用的信息综合核心技能，反复练习时不能够光不动手不需要脑，需智能与体能的各种有机相互融合。因个性特征、感兴趣兴趣爱好的相同，每一一个人对于主观事物都是有各自不同的看法和不同的从心理体会，但就是有一点就是共同合作的那就就是科学方法的练琴思维模式和理念，原则科学方法的经典理论和科学的练琴方法，能有效练琴的唯一捷径。

        一、科学方法把握好练琴时间

        1时间——的长短不同

        核心技能的行成的能保持也没磨炼的过程中就是完全掌握不能了而磨炼就需要时间。练琴的时间——因人的音乐才会和生理条件的相同会有所差异，但也有一点十分最重要的，那就就是练琴时间的长短不同要以保持良好的其精神处于和清醒的脑子为先决条件。

        美国杨利的亚音乐学院的钢琴系主任卡普林斯基博士2006年的到中国音乐学院讲学时，曾讲到过的这样的一个实验：进行精确测量脑电波检验和大脑对于活动中做出何种反应时。试验说明，时身体机能某部分机体而在运动不时，仪器检测出这时大脑的某个部位的细胞活动中会比较明显，同时信息显示随之时间——的减少，仪器绘出脑电波的波幅也随之递减持续上升。

        但时连续2弹奏时间——达到20分钟时。波幅不再递减持续上升。而就是继续维持完全相同的波幅和高度，后来间超过30分钟时。波幅就渐渐减小并下滑，精确测量数据表明假如机体连续2做同样的连贯动作长达40分钟的话，之后20分钟实际情况上的就是也没好效果的

        但随后深入研究其他人员做同样的试验，只不过就是令弹奏者连续练习30分钟后休息 后短暂休息 510分钟再再次弹奏时。仪器绘出的波幅就是那头20分钟达到两个基础上继续增加。而且波形的高度也而在再次持续上升。

        这个试验说明，最理想的反复练习形式就是每次连续2反复练习时间——不要超过230分钟，后短暂休息 510分钟，接着能再次按同样的时间——反复练习。明白了这一科学的经典理论和人体的身理特征，也可以适当地把握自己的练琴时间。

        每一人的而在实际情况去学习过程中中的，可能会不会完全做到这一点，但无论你的反复练习多长时间，都是要短暂休息两次令他完全放松完全放松。每一一次反复练习活动中中的，也能时不时停两三分钟做点别的的事，短暂休息时最好做了些与音乐无关的活动中，这样的既能使大脑皮层交替兴奋，达到可调节神经的目而的不仅能避免出现和练琴的其他内容相互被干扰。让头脑清醒、同时不仅会使身体放松，不至于过于地疲劳，特别就是纯碎的手指反复练习所以非常严格地去严格遵守这一理念。以防后因反复练习时间——太长而“伤筋动骨”

        2时间——的平均分配

        很少的时间——内的也有相关计划地去合理地规划中他的练琴时间，有助于学习更多的作品。钢琴需完全掌握的其他内容许多。总是就是要面对自己两三首是曲子同步反复练习的状况，而而在练琴的过程中中的你的会意外发现人的不但特别注意力就是非常有限的人的的体能也就是非常有限的

        那么说，也可以费劲气的曲目安排好而在第一时间，后再练其它基本上反复练习就是要的但无须耗费太长时间。也可以“少而精”地去练。跟据各自的自身喜好。也可以再放而在练琴之前。也可以放而在练琴之后。

        科学方法深入研究说明，人的的生理机能处于就是有周期性的通常上午九点至十一点为最佳时间，上午三点的至四点的早上八点的至九点也比较好。此时人体和心理上处而在旺和兴奋的处于，练琴好效果自然而然相同。

        钢琴一家霍夫是曼不仅指出早晨反复练习的其价值比其它时间——练琴的其价值更高。由于从睡眠获得的保持清醒的智力对于我就有很大的帮组。假如能把练琴时间安排而在这些时间——段更好，不能够也没有关系。由于较为集中时间和精力地去练琴比时间段的平均分配更加最重要的。

        即便你的每日只要五分钟的练琴时间。只须练得有质量，的也可以得很到提升。毕竟，假如你的养成养成。每日都有适度的反复练习时间——，那么说你的了会不断进步。由于每日反复练习两个小时的人的，自然而然要比只练一个小时的人快得多。

        三、合理地安排好反复练习具体步骤与方法

        钢琴的去学习不但仅就是一个单纯的生理机能性的性训练，更重要的音乐性和艺术性的信息综合去学习过程中。需我就反复练习时做了通盘计划需要考虑和合理地地安排。有条有理非常清晰的反复练习具体步骤与科学的练琴方法就是完成4反复练习任务后最慢捷的重要途径。

        1反复练习具体步骤

        面对自己基本上反复练习与乐曲、乐曲与练习曲、奏鸣曲与中国乐曲、片断和全曲等繁杂的反复练习其他内容，练琴者先要很清楚他需反复练习啥，这一次反复练习的目而的啥，接着跟据他的状况也有相关计划地去安排好反复练习其他内容。

        所弹的任何一首乐曲中，基本上都要也有一两处地方使你的自觉地地感到未能达到实现理想，需不断改进。那么说，反复练习上的也应占时给与这些乐段以优先的崇高地位，即为把握住难点通过性训练。

        值得特别注意的反复练习这些片断时，也应把衔接起来处接起来练，即乐段的前的两三乐句和后几小节。由于，某些艰苦的乐段而在离开了前后乐的段单独的弹奏时也可以弹得很顺利，但把它再放而在应有的中间位置弹奏时，却通常很容易一次失败，就像修补过的喜欢的东西需磨合一样，需过程中。而直接把把衔接起来处接到起来通过反复练习，则省去了这一环节。时你的觉得到手指下已经有了牢靠的两个基础。可把这些“捡出来”乐段放入到就整首是乐曲中进行弹奏。此时就不会有“生涩”感。连贯流畅起来也比较顺利。

        难点问题后，要顾及其它反复练习其他内容。经常会遇到这样的的解决，反复练习者完不成作业。问他其原因也练了但只想要把某一首是或两首练好。其它就来不及了客观事实上这样的反复练习不但效率方面不高。也会影响一个人能力方面的提升。

        由于钢琴的去学习其要求我就能完美的地去弹奏非常优秀作品的其数量越多越好，而长后间各种机械地去多次反复反复练习一首整曲，不但浪费了了十分宝贵的时间——，反而使脑子处于反应迟钝处于。反复练习时我就不可以能把每一首都弹到力求完美，但要尽量避免把所学习作品都有所浏览。无须弹得多么熟练，但肯定要有所顾及。这样的慢慢的地去，了会意外发现原来是他就是也可以完成4、做了到积年累月。反复练习的其质量的其数量都要有所提升。那么说练琴的其他内容了会越发笼统了

        2反复练习技巧

        钢琴就是一门基本技巧性很强的学科，反复练习时需要科学的技巧交迭可调节，方的能很好的地去完成4反复练习其他内容，达到反复练习目而的

        慢速练习】放慢速度速率就是问题其它各类技术方面难点的首选技巧，也就是最有效的技巧。慢练的目而的令脑子保持清醒地去其向肌肉已发出弹奏某个乐句的错误的指令。并检查肌肉的反应时和动作就是否正确。放慢速度了速率相当于增加了技术方面的难度。完全掌握了这样的基本技巧，再渐渐进一步加快速率才水到渠成。

        提出分手反复练习】提出分手反复练习也可以使特别注意力较为集中于较单一的其要求上的，大大降低反复练习的难度，同时不仅能对旋律、乐句、声部、伴奏的认识了更为非常清晰。更为明确的弹奏时两手各自的任务后。到最后使双手的协奏达到精确无误。

        改变反复练习】将练习的其他内容也可以通过变化节凑、变化触键、变化奏法、变化力度、变化非常规指法反复练习等来训练，改变的目而的提高技术方面难度。性训练大脑比赛对手指的负责指挥和控制能力，达到问题技术方面难点的目而的

        聆听反复练习】将自己的音乐听觉思维模式充分地充分调动起来，不能着急不躁不激动，理智地去聆听他弹奏的声，跟据音乐正面形象可将音准、节凑、和弦、强弱、快慢、弹奏连贯动作等方面做总体把握。能及时地调整，对自身的弹奏做一个全面的辨别。

        三、培养出来非常良好的练琴情绪

        钢琴的去学习就是一项需练琴者聚精会神地投入的很复杂的从心理活动中，需练琴者主动地加以以及控制的任务过程中。漫长的旅程而艰苦。所谓“台上几分钟，台下十年功”正在就是活泼生动地形容了去学习的门艺术所需要的坚辛去努力和顽强意志。

        凭心而论，也没人的不喜欢反复练习其实，由于它的确很枯燥乏味。假如而在练琴过程中中的不能够能及时地对练琴的从心理、负面情绪通过适当地的调整后和控制，那么说正常地的练琴了很难进行下去。因而。一个良好的练琴负面情绪来说提升练琴效率而言就是必不可少的一个环节。

        1最忠实内心深处的体会

        反复练习过程中中的经常会处于复杂的其精神的负面情绪当中而感到糟糟的万千的最终决定和遐思使我就分散精力。此时候妨先停下来。聆听一下自己内心的声，先问问自己：现为而在想干什么？

        例如：不能想要是从最难部分开始，或者就是对一个棘手的段落多次反复反复练习五遍、十遍更有甚者几十遍，或者就是不能想按照原来的练琴先后顺序再次一直这样，也可能就是想要再练个不同的作品等。很清楚内心深处真实的的需之后，不仅也可以再问问自己：现为而在对于啥感兴趣？也许你的这会儿会觉得想要要去练练很叙事抒情的段落，或是想要视一个新谱子，或是更想来处理方式一个细节的这个地方…

        总之,时你的停下去耗费几分钟的时间——去聆听他内心深处真实的的声再去做的时，会觉得你的反复练习会有更多的可能会性。而这些可能会性无疑就是激发起你的练琴情绪的一剂良药，由于能保持住你的感兴趣，练起为琴去才会也有很新鲜感和创造力。

        每一个人而在去学习过程中中的都要也有一段时间或就是某一天都更本不想练琴。但就是又明白了他要得去练，时这样的负面情绪会出现的时，无须太难为自己，也可以选择放弃面前的相关计划。稍作休整。

        由于带着我这样的负面情绪练琴，人的的从心理上的经常会整体表现为为特别注意力不能集中、观念迟滞、反应时速率低的。更有甚者会出现负面情绪躁动、腻烦、怠倦，此时适当地的短暂休息，会避免出现此类现象发生突然发生。例如多走动走动。走出了琴房呼吸一下新鲜空气。悠闲自在地去躺一会儿等，选择放弃你的相关计划或许会使你的感到有点小小的恐惧，但时身体机能和大脑得到完全放松后，走到钢琴前坐下来，会意外发现他不仅就是也可以再次一直这样的

        2调整后从心理处于

        练琴者而在去学习的过程中中的都要遭受或多或少的从心理阻碍，需本身能及时地去以及控制和调节。而一个良好的心态来说练琴情绪的调控无疑会起到积极地的起到，可能会会后因学习琴太凌晨而心生自卑。对于练琴信心不足；希望能而在短时间内的能快速完全掌握钢琴弹奏基本技巧而欲速不达；渴求失败却演奏失败；难点总是就是难以问题等等。这些都没关系，最重要的的要去努力并尽力而为，达到他所能达到具体目标。

        反复练习的过程中实际情况上就就是一个不断地全新挑战以来我就过程中。不论你的处于啥样的处于，面对自己啥样的情况，都是要调整自己的心态去乐观面对。假如你的后因学习琴太凌晨而心生自卑，这就是其价值取向太高、希望能快速完全掌握钢琴弹奏基本技巧而欲速不达，这就是也没原则科学方法的发展中规律性、渴求失败却演奏失败，这就是去学习过程中中的的正常地现象发生、难点总是就是难以问题，可能会和你的可以选择的曲目难度的练琴方法有关。钢琴一家霍夫曼曾说过：要诚肯地去和谈兴勃勃地坚持学习，是从你的努力勤奋，而不就是从成就中找到生活乐趣。

        3适当地的活动中锻练

        近几年去很多科学方法试验直接证明，当人们其精神处于非常饱满时，脑下垂体了会影响内分泌该系统，代谢过程中进一步加快，整体神经该系统的激动整体水平提升，也应激能力加强，去学习效率方面就会得到提高。

        练琴的人的养成于久坐，而久也坐着会使身体机能情况欠佳。时体能会出现解决的时，很容易引发其精神上的的疲倦和情绪上的心情低落。那么说，适当地的活动中锻练会大为改观的一情况并令人精力充沛。

        有些和健康专家强烈建议而在练琴前的的练琴之后都是要向上伸展一下的弹奏乐器时所使用的肌肉。由于向上伸展也可以彻底消除肌肉很紧张，使身体放松。两分钟的向上伸展了也可以进行浑身的循坏把血液或氧气送到一些需要的相关组织中去，使体能情况得很到大为改观。

        不但这么，背部的向上伸展也特别重要。由于不论弹奏啥乐器，浑身的能量都要流入到乐器中去，使它已发出声。身体机能正面的肌肉包含背部其实、脖子前面、臀部和腿的背部。特别而在向上伸展背部的时，也可以使脊椎得到松驰，也可以完全放松脊椎和与之相连的觉得神经和运动神经，提高弹奏的很敏感性和肌肉的可动性。

        现阶段流行的的瑜伽练习，来说弹钢琴而言也就是很好的运动不。错误的的反复练习也可以避免出现身体机能身体僵硬，也可以学会而在柔韧的内在力量之间已取得达到平衡，不仅也可以性训练以及使用肌肉来帮助关节，避免出现职业创伤。总之，只须就是对练琴有利的运动不都是也可以去实践，并会而在理论实践中得到非常良好的负面情绪体验。

        提升练琴效率的技巧有很多，后因反复练习者不同，技巧也不能够一律而论。但不管怎样，所以明白，练琴也就是一门艺术，一个智慧的去学习过程中，需不断地地去要去去思考和体会，并而在理论实践过程中中找到最适合自己的练琴方式，从而达到半功的好效果。